Frullato di frutta di stagione invernale

Oggi vi consiglio un frullato di frutta di stagione invernale con all’interno tutti i frutti del periodo che possiedono molte vitamine e fibre. In questo caso metteremo mela, kiwi e arancia.

Tre frutti come questi possono trovarsi facilmente in questo periodo e come molti sanno possiedono molte vitamine e vitamina C. Frullando la frutta creando una sorta di smoothie invernale anche i bambini saranno piu’ invogliati a berlo perche’ non si sentiranno i pezzetti e lo zucchero e il miele addolcira’ il composto facendo sembrare quasi un succo di frutta.

Insomma un mix di ingredienti che faranno bene al nostro corpo e alla nostra salute. Vi consiglio di farlo e berlo immediatamente soprattutto la mattina per una colazione nutriente e ricca di sali minerali. Puo’ berlo anche un patito di dieta e di chi ama gli ingredienti bio comprandoli dal fruttandoli e facendo una giusta scelta. Gli zuccheri infine possono essere personalizzati in base al gusto. Alla prossima ricetta di stagione!

Ingredienti

  • 120 g di mela
  • 90 g di kiwi sbucciato
  • 150 g di spremuta di arancia fresca
  • 1 cucchiaino di miele
  • 50 g di zucchero di canna

Procedimento

Metti tutti gli ingredienti gia’ puliti e ridotti a cubetti e aziona frullando 30 sec. vel.8

Metti il composto ottenuto all’interno di un bicchiere e bevi immediatamente!

Consiglio

I vegani possono omettere il miele mettendo all’interno solo zucchero


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